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如何保养皮肤_怎样保养出令人羡慕的皮肤?

分类:行业资讯 作者:广东雪美电子 来源:www.gdxm.com.cn 发布:2013-06-25

如何保养皮肤?怎样保养出令人羡慕的皮肤?又怎样用皮肤测试仪检查肌肤深层问题?曾经有个对女性的调查是这样的:问头发,衣服,鞋子,身材,配饰,皮肤在100%里各占多少比例?很多人的说法不一。但结果是头发占10%,衣服占10%,鞋子占10%,身材占10%,配饰占10%,皮肤占50%。

可见保养皮肤对一个女人的重要性,拥有白里透红,光泽,饱满,干净的皮肤是一个女人的终身追求,这样的女性会吸引很多男性的目光,不是男性好色,而这个就是生物的本能,因为在生物界里雄性喜欢寻找健康,基因优秀的雌性当伴侣,传递基因。而白里透红,光泽,饱满,干净的皮肤就是健康,基因优秀的表现。所以有话说的好“女人的钱是最好赚的”,“世界上最贵的蛋就是脸蛋”等等,说明了女人为了皮肤好可以很舍得。

要有好的皮肤需要掌握两个因素:体内调养和外部护理。那么体内调养和外部护理各占多少比例呢?

外部护理就是美容,化妆,皮肤护理和外部保养,目前大部分的女人也都只做到了这一步而已,侧重于外部护理,而体内调养就很少有人关注了。所以就有了现在的情况:大部分的女人都会化妆,皮肤护理,所以现在大街小巷上看到的美女比较多。可是后来发现一些美女只能远看,走近一看,白皙的脸全是搽的粉底,一点光泽都没有。那么是什么原因呢?原来啊!皮肤好不能看化妆后,而要看化妆前。化妆前的好皮肤就要看体内调养了。 -

因此体内调养和外部护理各占多少比例呢?结果是体内调养占80%,外部护理只占20%而已。没有好的基础,搽再厚的粉,用再好的化妆品都没用。

如何保养皮肤

如何保养皮肤

内调有几个要点:
一.排除体内毒素,
二.充足的皮肤营养,
三.补充足够水分,
四.养成好的睡眠习惯,
五.用皮肤测试仪定期检查肌肤状况。

一.排除体内毒素

好的皮肤是没有暗疮和粉刺的,暗疮和粉刺是皮肤的一种排毒反应。当体内毒素过多,肝脏负担过重,毒素没有及时从肠道排出去(便秘),身体就会被迫从毛孔排毒。因为你的身体是一定会把毒素从体内往外排出的,不然毒素留在体内一定会对身体造成损害。而排毒一定会找孔排出,眼屎,耳屎,鼻涕都是身体的排毒现象。所以当毒素从皮肤出来时,会刺激周边的皮肤,引起暗疮、粉刺、青春痘。然后当血液中毒素过多时,皮肤细胞就会大量死亡(当然其他的细胞也会大量死亡,所以皮肤不好的人内脏也好不到哪去),所以皮肤就会很暗沉,没光泽。所以皮肤要好首先一定要排毒。(肝不好的人另当别论,要先调好肝脏) -

二.充足的皮肤营养是做好皮肤保养的必备条件

当科学家们要证实一个外星球上有没有生物,只要找两样东西证实就行,一个是蛋白质,一个是水。同样的,人体大部分组织也是由蛋白质组成,包括皮肤。细胞是有活性的,它也会受损和死亡。当饮食中蛋白质不足时,皮肤细胞得不到养分,没办法对受损的细胞进行修复,死亡的细胞就没法新陈代谢,更新换代。久而久之,一定区域皮肤细胞死亡过多,皮肤就会塌陷下去,就会出现皱纹,细纹,毛孔增大等等状况。除了蛋白质还有维生素,矿物质,不饱和脂肪都对皮肤很重要。

那么大家可以好好的看看自己每天吃的食物,蛋白质充足吗?人体每天大约需要70克的优质蛋白。要保证70克的来源,每天的饮食中一定要有牛奶,鸡蛋,鱼,大豆和豆制品,它们是优质蛋白质的最好来源。所以没有吃到这些食物的人,皮肤不好就很正常。

三.补充足够水分

皮肤缺水在现代很普遍,缺水的皮肤会很干,容易起皮,看起来不饱满,不透明。另外还会长斑,为什么呢?因为细胞里应该是充满水分的,这样细胞才饱满。当皮肤细胞缺水时,皮肤细胞就是瘪的,不饱满,皮肤就很薄。皮肤细胞就很容易受阳光紫外线的伤害,长期受紫外线的伤害,就会得皮肤癌。所以身体就采取保护措施,在很薄的部位,黑色素就会沉积,长出一块斑,就象打了一把伞,以挡住紫外线来保护你。所以在阳光很充足的地区,如非洲,东南亚,南美的人都是皮肤偏黑。

每天喝八杯水(2000ML),这是补水的标准。 很多人都知道,也照做了,可是依然缺水。

原因之一是方法错了,很多人是想起来才喝,然后咕噜咕噜两下就喝完一杯,这不叫喝水,这叫冲下水道。喝水要慢慢喝,才不会马上被冲走,才会容易在胃和小肠被吸收。

原因之二是水不对,我们喝的大部分都是公司的纯净水,“纯净水”就是纯净得除了水什么都没有,矿物质也没,维生素也没,没有营养,身体不怎么接受这种水,这种水喝下去只有小部分被吸收,其它的身体会把它排出来,所以喝完上厕所就频繁。最好的水来自于水果蔬菜,富有活性,富含维生素,矿物质,和各种对人有益的酶、酵素。除了补水还补了其他的好东西。如果把水果蔬菜榨汁喝,会发现不容易上厕所。

原因之三就是虽然补了水,但没锁住水。有一种物质,当它和水遇到时,两者互不相溶,会覆盖在水面上。对的,那就脂肪,我们常说的油。锁水一定需要脂肪,没有脂肪水分就会蒸发掉,细胞的细胞膜就是脂肪构成的。补水时如果不补充不饱和脂肪,那补水效果就不好。我们平常吃的油如猪油,牛油,棕榈油(炸方便面用)等都是饱和脂肪,食用过多会造成血管堵塞,不是最好的选择。不饱和脂肪好的来源有大豆,橄榄油,深海鱼油等等。如果同时补充维生素E那就更好,它可以防止脂肪氧化,可以保护细胞膜。

四.养成好的睡眠习惯

晚上22:30到凌晨2:00是女性的美容觉时间,其实就是身体利用白天摄取的营养修复细胞的时间,同时也是肝脏排毒的时间;所以当身体排完毒,补充了足够的营养,补充了足够的水,然后晚上按时睡觉,让身体有足够的材料修复皮肤细胞。

五.用皮肤测试仪定期检查肌肤状况

定时用皮肤检测仪检测面部皮肤,随时掌握面部皮肤问题,通过皮肤检测仪是可以检测皮肤油份、水分、色素、毛孔、斑点、肌肤纹理、真皮色素、白头粉刺、黑头等等状况,通过肌肤测试仪就能了解自己的皮肤状况和正常护理方法。

如果你从现在开始保养,那么28天后(皮肤细胞新陈代谢周期)你会发现你的皮肤会有很大的改善,现在你还有如何保养皮肤的疑问吗?


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