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生活小常识助你轻松防止口腔溃疡

分类:行业资讯 作者:广东雪美电子 来源:www.gdxm.com.cn 发布:2013-08-14

生活小常识助你轻松防止口腔溃疡
  1.许多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加剧的,尤其是现代人日子严重、精力压力大,口腔溃疡可以说是一种因日子状况欠安致使的“文明病”,因而要恰当减压,放松精力,防止过劳确保满足睡觉很重要。
  2.患口腔溃疡的女人多于男性,尤其在例假前夕简单患口腔溃疡,阐明口腔溃疡的发作与女人体内的雌激素有关,即一旦体内雌激素削减,就简单患口腔溃疡。因而女人朋友们必定要注意养护,不要过度减肥,每日饮食要摄入满足的蛋白质,要常常食用能弥补雌激素的天然食物,如大豆、洋葱等,这样才干保持体内雌激素的正常排泄。
  3.口腔溃疡八成也伴维生素B2的缺少,用维生素B2、B6等维生素B群医治都是有用的。各种新鲜蔬菜和生果中都富含丰厚的维生素和矿物质,因而可多吃黄色和深绿色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和生果,以弥补缺少的维生素。此外还应经过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来弥补维生素A、锌等。
  4.总归,“日行八千步,夜眠八小时,三餐八种菜,不少八杯水”,不只能使您远离口腔溃疡,还会远离其它疾病,永葆健康。
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